n-3系列の多価不飽和脂肪酸。
凌
働き

血栓を溶解させる。

血小板の凝集を抑制する。

血管を拡張させる。

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす。

血液中の中性脂肪を減らす。

アラキドン酸の作用を抑制する。

大腸がん・前立腺がん・乳がんの増殖・転移を予防する。

アレルギー症状を予防・改善する。(アトピー性皮膚炎など)

慢性関節炎などの炎症性疾患を予防・改善する。
食品

植物油などα-リノレン酸を含む食品(体内でEPAに変わる)。

鯖・ハマチ・キンキ・マイワシなど脂肪の多い魚類